القهوة الخضراء كنز صحي يحميك من أخطر الأمراض

هل بحثت سابقا عن بديل القهوة التقليدية، ليكون أكثر صحة وفائدة لجسمك؟

إذا بحثتك فإن ضالتك بالقهوة الخضراء المميزة، التي تحمل فوائد صحية كثيرة لمتناوليها، فهي تحتفظ بخصائصها الغذائية المفيدة لأنها لا تتعرض للحرارة العالية.

فوائد القهوة الخضراء الصحية

دعم فقدان الوزن
وأشارت دراسات نشرتها "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، إلى أن حمض الكلوروجينيك يقلل من امتصاص الكربوهيدرات ويعزز عملية الأيض وحرق دهون الجسم.

كما أنه هذا الحمض ينظم مستويات السكر في الدم، لذا فهي خيار مثالي لمرضى السكري، وغيرهم ممن يسعون للسيطرة على وزنهم.

تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
وفقا لأبحاث نشرت في "مجلة Hypertension"، فإن تناول القهوة الخضراء بانتظام يخفض ضغط الدم المرتفع، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، التي تعزز تدفق الدم وتقلل الالتهابات.

مكافحة الشيخوخة والأمراض المزمنة
وتحارب القهوة الخضراء الجذور الحرة المرتبطة وبعض الأمراض المزمنة، فيقل خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وألزهايمر.

تعزيز النشاط والتركيز بدون آثار جانبية

تتميز القهوة الخضراء بكمية معتدلة من الكافيين، فيزيد النشاط الذهني والبدني، دون القلق من الأرق أو الاضطرابات المرتبطة بالقهوة المحمصة.

كيفية استهلاك القهوة الخضراء

يمكنك الاستفادة من القهوة الخضراء بطرق متعددة، منها:

المسحوق
يمكنك تحضيره بسهولة صب الماء الساخن عليه ليكون مشابها للشاي.

المكملات الغذائية
كبسولات تحتوي على مستخلص القهوة الخضراء.

ومن الضروري ألا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها، والتي تبلغ 400 ملغ من مستخلص القهوة الخضراء لتفادي أي آثار جانبية غير مرغوبة.