شاي المورينجا.. مشروب خارق للصحة والجمال

يحظى شاي المورينجا بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، بعدما أثبتت الدراسات دوره في دعم الصحة العامة والوزن والبشرة والشعر، فما هي أبرز فوائد شاي المورينجا، خاصة عند تناوله على الريق أو مع الليمون؟

فوائد شاي المورينجا للجسم
يتميز شاي المورينجا بكونه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على نشاطه ومناعته، فهو يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم، إلى جانب مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة.

ويساعد شاي المورينجا في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل من الضغط على جدران الأوعية الدموية.

فوائد شاي المورينجا على الريق
عند تناول شاي المورينجا صباحًا على معدة فارغة، فإنه يمنح الجسم دفعة قوية من الطاقة والتركيز بفضل عناصره الغذائية المتنوعة.

كما يساهم في تنشيط عملية الهضم مبكرًا، ما يقي من مشاكل المعدة والقولون مثل الانتفاخ أو الإمساك خلال اليوم.

ويعد شربه على الريق وسيلة طبيعية لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية منذ بداية اليوم.

فوائد شاي المورينجا للتخسيس
أثبت شاي المورينجا فعاليته في أنظمة التخسيس، فهو يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم، ما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات.

كما يعزز شاي المورينجا عملية الأيض، ويساعد الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة بشكل أسرع عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

فوائد شاي المورينجا للشعر
يعتبر شاي المورينجا حلًا طبيعيًا لتقوية الشعر من الجذور وحتى الأطراف، إذ يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد الذي يعزز وصول الدم إلى بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه.

كما تمد المعادن والفيتامينات الموجودة به الشعر بالعناصر المغذية اللازمة للنمو الصحي واللمعان الطبيعي، خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من الشعر الضعيف أو الخفيف.

فوائد شاي المورينجا مع الليمون
إضافة عصير الليمون إلى شاي المورينجا يرفع من قيمته الغذائية، حيث يجمع بين فوائد المورينجا في تطهير الجسم وتقوية المناعة، وبين فيتامين C الموجود بالليمون الذي يعزز امتصاص الحديد الموجود في المورينجا.

كما يمنح هذا الخليط نكهة منعشة، ويساعد في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، ويعزز الشعور بالانتعاش والنشاط.

هل هناك آثار جانبية لشاي المورينجا؟
رغم فوائده الكثيرة، لكن الإفراط في شرب شاي المورينجا قد يسبب بعض الأعراض المزعجة مثل حرقة المعدة أو الإسهال أو الشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص.

كما ينصح السيدات الحوامل أو المرضعات بعدم تناوله دون استشارة طبية، تجنبًا لأي تأثيرات غير مرغوبة على الأم أو الجنين.