5 نصائح "ضرورية" لمرضى السكري في فصل الصيف.. تعرف عليها

في فصل الصيف، يواجه كبار السن تحديات صحية، خصوصًا مرضى السكري منهم، والذين يحتاجون إلى عناية واهتمام خاص.

ونظرًا لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، فإن التحكم بمستويات السكر في الدم يصبح أكثر تعقيدًا، ما يتطلب من كبار السن اتخاذ تدابير وقائية إضافية. 

وبحسب موقع Virta Health المهتم بالأخبار الصحية، يقدم الأطباء بعض النصائح لحماية كبار السن من مرض السكري:

شرب الماء بانتظام

حافظ على ترطيب جسمك بشرب كميات كبيرة من الماء حتى إذا لم تشعر بالعطش، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لتفادي الجفاف.

مراقبة مستوى السكر في الدم بشكل متواصل

ممكن أن تؤثر الحرارة على فاعلية الأنسولين، لذا تأكد من فحص مستوى السكر في الدم بشكل منتظم.

ويجب استشارة الطبيب بشأن أي تعديلات محتملة على جرعة الأنسولين، والاحتفاظ بوجبة خفيفة دائمًا لمنع انخفاض مستوى السكر.

حماية الأدوية والمعدات

يجب الحرص على عدم تعرض الأنسولين وأدوية السكري وأجهزة قياس السكر لدرجات الحرارة العالية، وعدم تركها في السيارة أو تحت الشمس المباشرة، واستخدام حقيبة تبريد للحفاظ على درجة حرارة مناسبة للأنسولين.

انتعال أحذية ملائمة

تجنب المشي حافي القدمين، حتى في المنزل، واحرص على انتعال أحذية مريحة تناسب مقاسك، وتحمي قدميك من الإصابات والجروح. 

تجنب النشاط البدني في أوقات الحرارة الشديدة

النشاط البدني مهم، ولكن من الأفضل تجنبه خلال ساعات الذروة في حرارة النهار لتفادي المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة.

• إرم نيوز